邱班長魚鄉舖
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JD
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2014年1月1日 星期三
焗烤珍珠龍膽石斑魚
焗烤珍珠龍膽石斑魚
材料:青椒、紅椒、黃椒、魚、菇類、酒、鹽、香料、起司絲
器具:烤箱(上下火烤烤箱、專用烤盤)
(1). 魚肉切丁塊
(2). 青椒、紅椒、黃椒切丁再加入一些喜愛的菇類備用
(3). 煮好熱水川燙魚丁至半熟撈起瀝乾,(熱水需加少許酒、鹽、香料,例如迷迭香、玫瑰、九層塔…。)
(4). 烤盤先鋪上(2)配料,再將川燙過魚丁鋪在上層,最後灑滿起士絲放入烤箱約15~20分左右,略呈金黃色即可。
(5)也可加入海鮮類,但要記得川燙熟再入焗烤
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